Yogini joga © 2016   Vse pravice pridržane.

November 11, 2017

October 1, 2017

September 25, 2017

September 17, 2017

Please reload

Objave

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Featured Posts

BODITE SAMI SEBI VALENTIN!

February 14, 2017

Zakaj čakati na čestitke in izkazovanje ljubezni izven sebe? Bodite sami sebi Valentin!

 

 

Valentinovo je čudovita priložnost, da si vzamemo čas in pozornost usmerimo na svojo Anahata čakro (srčno čakro).

 

Navajam nekaj namigov kako praznovati Valentinovo!

 

Razvijajte delovanje srčne čakre:

  • s kontrolo in zavedanjem svojih misli;

  • z osrediščenostjo, vero, vztrajnostjo (volja je v doma v pleksusu in od tam jo moramo črpati);

  • z razvijanjem zaupanja - ZAUPANJE je ključna beseda, ki nam pomaga razviti ta center – ne tisto razumevanje, ko nekaj mislimo, da vemo – ampak zaupanje, da se vse odvija tako kot se mora (zavedanje, da mi žal NE VEMO NIČ);

  • z krepitvijo lastne stabilnosti ter mentalnim ravnotežjem;

  • ne podlegajmo lastnemu trpljenju ali ugodju ali pa ugodju in trpljenju drugih.

 

Ozavestimo, DA TO KAR DELAMO DRUGEMU, DEJANSKO DELAMO SEBI in kar dajemo drugemu, dajemo sebi (saj SMO VSI ENO).

 

Opustite naslednje miselne vzorce:

 

  • zamerljivost, maščevalnost, sovraštvo,skopost in grabežljivost, odlaganje – odlašanje, izbirčnost ter egocentričnost (delovanje iz nižjega jaza)

  • razmišljanje: »Nihče me na mara«,

  • razmišljanje: »Ljubezen vedno boli«

  • biti žrtev, ker nas partner ne usliši, ker nam je umrla ljubljena oseba/žival…

 

Uporabljajte afirmacije:

  • »Odkrito dajem in sprejemam ljubezen.«

  • »Svoje srce odprem vsakemu trenutku in človeku. »

  • »Vsako srečanje je zame obogatitev.«

  • »DA rečem vsem svojim občutkom.«

 

Kadar so vam afirmacije tuje in se vam zdijo nesmiselne, se zavedajte, da niste v stanju ljubezni do sebe. Nihče drug vas ne more ljubiti, če ne ljubimo sebe sami.

 

In če menite, da niste vredni ljubezni, je ne boste mogli sprejeti. Pozitivne afirmacije nam pomagajo videti lepe in čudovite aspekte nas samih. Začnite uporabljati pozitiven monolog, ki prinaša dolgoročne rezultate.

 

Jejte hrano, ki podpira vaše srce

 

Poleg čokoladnih srčkov, jejte tudi hrano zelene barve. Zelena simbolizira kisel okus, zato je dobra za kombinacijo ob težki, mastni in močno začinjeni hrani, ker pospeši prebavo. To je zelenjava zelene barve (solate, paprika, ohrovt, bučke, grah, zelje, zelena itd), sadje zelene barve (kivi, zeleno jabolko, belo grozdje). Razvajajte se z lešniki, mandeljni.

 

Oblecite se v zeleno in roza barvo

 

Zelena in roza sta barvi srca. Zelena je najbolj nevtralna barva v vidnem spektru, ki vsebuje toplino rumene in hlad modre. Zelena je barva narave, družine in zdravljenja, zato poraja mir in tišino, ko jo nosite. Prav tako je roza barva bistvena barva srčne čakre.

 

Pojte mantro »JAM« in si kupite kristal za podporo srčni čakri

 

Zaprite oči in nekajkrat zapojte mantro "jam", da začutite pretok energije na celičnem nivoju.

 

Vsaka čakra ima tudi ustrezen kristal. Kristali srčne čakre so: žad, ahat, turmalin, rubin, opal, ametist.

 

Najpomembnejši kristal srčne čakre je roževec. Roževec je kamen univerzalne ljubezni. Prebuja zaupanje in harmonijo v odnosih ter brezpogojno ljubezen. Čisti in odpira srčno čakro. Razprši negativnosti. Pomirja čustva, lajša žalovanje in prinaša globoko notranje zdravljenje ter ljubezen do samega sebe. Nosite ga v bližini srca. Pomaga odpuščati samemu sebi. Budi samozaupanje in občutek vrednosti. Je priporočljiv kamen za nosečnice. Odličen tudi za obdobje krize srednjih let.

 

Odišavite prostor z eteričnimi olji

 

Srčno čakro podpirajo eterična olja kot so: Bela-divja vrtnica, Jasmin, Mirta, Vijolica, Lilija, Španski bezeg in Brin podpremo delovanje srčne čakre.

 

Razvijajte sočutje

 

Uravnotežena srčna čakra je center brezpogojne podpore in ljubezni. Ko smo sočutni, dojemljivi in ljubeči, v vsakem vidimo dobro, imamo željo pomagati drugim, smo prijazni, razločujemo in priznavamo svoja čustva, smo v stiku z drugimi in izkusimo pravo ljubezen.

 

Preko sočutja človek spozna sebe in svojo povezanost z drugimi. Več ljubezni kot smo sposobni čutiti, več je lahko damo in več je bomo sprejeli. Kako se približate drugim je odvisno od tega kako se počutite v sebi. Kadar ste zaprti, ste ločeni od ostalih. Ko odprete svoje srce, čutite povezani z drugimi.

 

Odločite se skrbeti zase kot za svojega otroka

 

Skrbite zase z razumevanjem sebe, nežnostjo, in zavedanjem, da ravno sami naredite največ zase.

 

IN…. ZAČNITE ŽE… IMEJTE SE RADI!

 

VESELO VALENTINOVO!

 

Monika

Please reload

Spremljaj me